Stabilität 2 ( mit Video )
Die Übungen "Stabilität" sind ideal, um sowohl die Schnellkraft der Spieler als auch die Stabilität des Sprunggelenks zu trainieren. Letzteres ist aus Gründen der Prävention enorm wichtig, um für die Belastungen des modernen Fußballs optimal vorbereitet zu sein. Dabei geht es nicht nur um die Stabilität des Sprunggelenks – durch dieses Training lernt der Spieler, seine Beinmuskulatur besser anzusteuern und sie so effektiver einzusetzen.
Hier könnt ihr euch das Viedeo zu dieser Übung anschauen: Stabilität 2
Diese Übung wie alle Koordinationsübungen kann auch ideal in der Halle trainiert werden. Wie das organisatorisch geht, zeigen wir euch hier in einem Erklärungsvideo.